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骨盤が歪んでしまうと

私はデスクワークがメインなので、一日の殆どは座りっぱなしです。
なので、永年の間腰痛に苦しめられる毎日を送っています。

座りっぱなしだと、如何しても態勢が悪くなったり、脚をくんだりするせいで、身体のどちらか側面に重心がかかる体制を取りがちなんですよね。
そのせいで、骨盤帯が歪んでしまったみたいで、身体の均衡が悪くなってしまいました。
骨盤が歪んでしまうと、歩行の方法もおかしくなっちゃって、履き物も片一方が極度にすり減ったりするんですよ。

そういう歩行方が身に付いてしまうと、足腰にも負荷がかかって、腰痛も苛酷になっています。
一度、整体にいってみたんですが、だいぶ骨盤がずれていると言われました。
その時に骨盤矯正をして貰ったんですけど、いった日はもとに戻っても、しばらくするとまた骨盤が歪んでしまうんです。
近ごろ態勢が悪いからでしょうね。なので、現在は少しでも骨盤が歪まないように、デスクワークの時も背筋をピンっと伸ばしたり、足をくまないように注意しています。
骨盤のゆがみって肥満にも繋がるそうなので、注意しないとです。

最近、穴吹弘毅の穴吹式腰痛改善のDVDを買ってみたので、少しも症状を緩和できるように続けていきたいと思っています。